2017, gute Vorsätze und so: /r/bodyweightfitness Recommended Routine by Antranik

bwaaron
Das Jahr ist noch jung und die Vorsätze vielleicht noch nicht ganz über Bord geworfen. Ich freue mich jedenfalls das das Standard Programm dem ich folge nun auch mal in Videoform einfach und verständlich vorhanden ist, sowas zu erklären ist ja meist etwas abstrakt. Kein geringerer, als auch prädestinierterer als Antranik selbst, von dessen Videos ich einiges gelernt habe und einer der Mods von /r/bodyweightfitness, hat sich mal die Mühe gemacht die sogenannte Recommended Routine verständlich aufzudröseln.

Wer es dann noch in schriflicher Form braucht, oder die Progressionen, wie es von da aus weiter gehen kann, einsehen will, dem empfehle ich das ebenfalls gerade erschienene kostenlose Ebook “The Bodyweight Warrior Program”
. Mehr dazu von Tom Merrick selbst.
Keine Gründe mehr also die Vorsätze sausen zu lassen ;)

Kommentare (3) Schreibe einen Kommentar

  1. Echt interessant. Wird so langsam auch für mich mal Zeit regelmässig wat zu machen… Die Fitness hält sich nicht mehr von selbst, wie ich in den letzten Jahren erfahren musste. ;) lol

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  2. Irgendwo habe ich noch das erste Kraftsportbuch der DDR, das bestand zu 1/3 aus Training mit dem eigenen Körpergewicht (und dem eines Partners – Partnerübungen).

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